Fréttir

  • Helstu ráðleggingar um útilegu

    1. Reyndu að setja upp tjöld á harðri, sléttri jörð og tjaldaðu ekki á árbökkum og þurrum árfarvegum.2. Inngangur tjaldsins ætti að vera í læ, og tjaldið ætti að vera langt í burtu frá hlíðinni með veltandi steinum.3. Til að koma í veg fyrir að tjaldið flæði yfir þegar það rignir ætti frárennslisskurður að vera...
    Lestu meira
  • Handbolti

    Handbolti er boltaleikur sem þróaður er með því að sameina einkenni körfubolta og fótbolta og leika með hendinni og skora með boltann í mark andstæðingsins.Handbolti er upprunninn í Danmörku og varð opinber íþrótt á 11. Ólympíuleikunum árið 1936 áður en hann var í...
    Lestu meira
  • Kajaksiglingar

    Kajaksiglingar

    Kajaksiglingar eru ein af þeim vatnaíþróttum sem krefjast þess að róðrarmaður snúi í átt að bátnum, notar róðra án fastrar stoð og notar vöðvastyrk til að róa afturábak.Íþróttin er íþrótt sem sameinar keppni, skemmtun, útsýni og ævintýri og er elskaður af öllum.Kanó...
    Lestu meira
  • Hvernig á að sjá um ástkæra landbrimbrettið þitt

    Hvernig á að sjá um ástkæra landbrimbrettið þitt

    Ekki leggja borðið í bleyti!Þessi bleyting þýðir að leggja vatn í bleyti í langan tíma (til að segja það hreint út sagt, ekki setja það í rakt umhverfi), stutt rigning er í lagi, svo lengi sem það þornar fljótt!Skelltu brettinu! Yfirborð borðsins er ekki hræddur við að rekast, heldur hræddur við að rekast á brúnina.Höggið á...
    Lestu meira
  • Körfuboltaæfingar |Skref-fyrir-skref skotæfingar

    Körfuboltaæfingar |Skref-fyrir-skref skotæfingar

    1. Augliti til auglitis þegar þú hefur náð góðum tökum á nákvæmni beinni línu í kasta, geturðu reynt að bæta boga kasta.Reyndir netverjar vita að ef boginn er viðeigandi þegar skotið er getur boltinn skoppað í netið jafnvel ...
    Lestu meira
  • Leiðbeiningar um viðhald íþróttatækja

    Leiðbeiningar um viðhald íþróttatækja

    1. Viðhald á leðurlími íþróttabúnaði Þessi tegund af búnaði felur aðallega í sér körfubolta, fótbolta, spennubelti osfrv., Með miklu magni, víðtækri notkun og mikilli nýtingu.Ókostir leðurkolloidbúnaðar eru...
    Lestu meira
  • Að taka þátt í vatnastarfsemi getur aukið hamingju mannsins

    Að taka þátt í vatnastarfsemi getur aukið hamingju mannsins

    Áhyggjur af neikvæðum áhrifum kransæðaveirufaraldursins á líkamlega og andlega heilsu sýnir ný rannsókn á vegum British Marine Association og canal & River trust, sjálfseignarstofnunar um viðhald á ám í Bretlandi, að þátttaka í vatnsvirkni...
    Lestu meira
  • Dagleg blóðþrýstingslækkandi hreyfing- Sport og líkamsrækt valin

    Dagleg blóðþrýstingslækkandi hreyfing- Sport og líkamsrækt valin

    1. Hæg hjólreiðar Íþróttareiginleikar hægra hjólreiða eru í samræmi við íþróttaþarfir sjúklinga með háþrýsting.Það getur aukið hjartastarfsemi, komið í veg fyrir háþrýsting, komið í veg fyrir offitu og svo framvegis.Það getur einnig í raun slakað á andlegri spennu og létta tilfinningar....
    Lestu meira