Hlutverk hnakksins er að veita virkan stuðning fyrir mjaðmirnar á meðan á ferð stendur.Við vitum að í hjólaferlinu bera fætur, mjaðmir og handleggir hver um sig 1/3 af líkamsþyngdinni (athugið: ekki hafa áhyggjur af tölunni 1/3, mismunandi gerðir, reiðskilyrði osfrv., hlutfallið er ekki sama), Hnakkur með miðlungs hörku og samræmist sveigju mjöðmarinnar getur borið þá þyngd sem hann ætti að bera.

Þegar þú velur hnakk eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:

(1) Veldu hnakkinn í samræmi við breidd ischiumsins

Því breiðari sem sitjandi beinin eru, því breiðari er púðinn.Konur þurfa breiðari hnakka en karlar.Neðra horn mjaðmagrindarinnar er 70° til 75° hjá körlum og 90° til 100° hjá konum.

2) Hnakkurinn er ekki eins mjúkur og hægt er

Það sem gerir marga hjólreiðamenn sársaukafulla eru „PP verkir“ (mjöðmverkir) og til að létta á þeim skaltu setja á sig breiðan og mjúkan sætispúða.Eins og getið er hér að ofan bera rassinn 1/3 af þyngdinni meðan á ferð stendur, hnakkurinn er of mjúkur til að veita virkan stuðning, perineum er þjappað saman og uppgufun svita er hæg.

Svona tilfinning er svipuð og að sitja á hörðum bekkjum og loftþéttum mjúkum sófum í langan tíma á sumrin.Eftir að hafa setið á hörðum bekk í langan tíma finnurðu fyrir sársauka í rasskinn, en ef þú situr í of mjúkum og loftþéttum sófa í langan tíma, er það þá óþægilegra?