Ávinningurinn af stökkreipi
1. Fyrsta atriðið er ávinningurinn fyrir hjartað, sleppur getur valdið því að blóðið fær meira súrefni og getur um leið haldið hjarta- og æðakerfinu sterku og heilbrigðu.
2. Annað atriðið er að með tilliti til þyngdartaps, þá hefur slippreipi stuttan virknitíma, mikla kaloríuneyslu og er þolþjálfun, þannig að það getur brennt fitu mjög vel, neytt fitu, styrkt vöðva og náð tilgangi þyngdar. tap.Sérstaklega til að útrýma umfram fitu á rassinum, mitti og lærum, það er mjög gagnlegt.
3. Þriðja atriðið er að sippu getur bætt blóðrás heilans, bætt hugsunargetu og ímyndunarafl og hefur mikla kosti til að efla orku heilafrumna.Það ætti að fylgja stökkreipi á hverjum degi, svo að hægt sé að treysta tengdum ávinningi, og við verðum að fylgjast með stökkreipistaðnum og reyna að velja staði með minni vindi
4, Það getur einnig komið í veg fyrir beinþynningu, vegna þess að sippuband getur stuðlað að efnaskiptum beinfrumna, þar með komið í veg fyrir beinmýkingu og aukið beinstyrk.
Eiginleikar hoppureipi
1. Sleppt reipi getur brennt hitaeiningum mjög vel og er áhrifarík þyngdartap og fitusýringaræfing.

2. Rope skipping getur aukið líkamlega hæfni og stuðlað að blóðrásinni á sama tíma.Slippur með reipi er gagnleg til að styrkja öndunarfæri líkamans og styrkja blóðrásarkerfið, sem getur aukið lungnagetu og bætt blóðflæðisvirkni hjartans.

3. Sleppt reipi getur einnig aukið samhæfingu augna og handa og æft samhæfingu og næmni líkamans.

4. Slippur með reipi getur aukið andlegt efnaskipti líkamans og styrkt starfsemi æða þannig að það hefur góð fyrirbyggjandi áhrif á sjúkdóma.

5. Rope skipping er kerfisbundin æfing, sem getur haft ákveðin samræmd hreyfiáhrif og æfingartilgang fyrir efri útlimi, neðri útlimi, mitti og rass.